| Другое > Разное |
| Бодибилдинг и фитнесс |
| << < (14/21) > >> |
| Vegas:
2 блинчика Второй, наверное 1.25 Добавлено позже: Drapon, гриф не годится. И да, лучше корд. Позже сфотаю свою рукоять. |
| Drapon:
Vegas, Вешаю 10 ска резинка по середине прокручивается вместе с грузом,фигня короче, надо на обрезок трубы петлю наварить .Оба по 2.5 |
| Vegas:
Трубы нужно 2.5 и 5 см диаметр. Первая обычный гриф, вторая, как писали уже, штанга на воротах. |
| Nereid-sama:
Впечатляющий прогресс https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/4ajtpp/15_years_of_lifting_never_skipping_a_workout/ |
| korn:
--- Цитата: Drapon от 15 Март 2016, 10:09:39 ---korn, Сразу видно за район или за любимый клуб не ходил,раньше обрезки труб и арматуру вставляли в газету свернутую трубкой и со стороны было видно что начинанные ребята с газетками стоят.А тут девайс такой, в мешок и норм. --- Конец цитаты --- В детстве я был рэпером,так что в штаны много чего у меня помещалось,а газетки это палево :D |
| Drapon:
korn, Да не палево,трубу скинул и погнал не жалко, как то зимой забивались с гопотой, постелили их короче и как всегда тетка заорала " Милиция", и потом с утра в сугробах окрест везде трубы палки и тд. |
| korn:
Drapon, Помню разного барахла в 90-ые таскали,но не когда,не применяли. |
| Drapon:
korn, Каждый матч Уралмаша че то было, то в парке гопов гоняли то после матча " гостей с юга",ментов бывало.На выездах если на собаках то все на перьях + баллоны. |
| korn:
--- Цитата: Drapon от 16 Март 2016, 10:28:33 ---korn, Каждый матч Уралмаша че то было, то в парке гопов гоняли то после матча " гостей с юга",ментов бывало.На выездах если на собаках то все на перьях + баллоны. --- Конец цитаты --- Есть у меня несколько товарищей,тоже такой фигней страдали.Я им говорил,что через пару лет у них пройдет этот фанатизм<они не верили.В итоге<как я и сказал,забили на безпонтовый движ и занялись семьей. |
| Drapon:
korn, У нас плавно переходило из фанатизма в хулиганизм английской школы+ около правые бригады на окраинах, пара сейчас пожизненно сидят( как то ночью набрали фрагов в Пышме).Кто то отсидел, кто то гоняет, я забил после того как клуб переименовали в ФК Урал, не спросив саппортеров.Мы по всяким вторым задворкам Второй Лиги катались, я все эти маршруты Поволжья на электричках откатал, везде бесплатный вход,игроки уважали нас за саппорт.А потом первая лига и фк Урал |
| Оператор:
На турнике если раскачиватся вроде неплохо на предплечья нагрузка идет, незнаю можно так подкачать их или нет :neznayu: |
| Drapon:
Оператор, Попробуй все доступные, молоток, подьем обратным хватом., Для турника кстати есть такие насадки типа вертикальных ручек. |
| Skay:
Оператор, при подтягиваниях нагрузка на бицеп, предплечье(которое за силу хвата тут отвечает) идет только первое время пока он слаб, (так же как при отжиманиях при слабых мышцах кора идет нагрузка на пресс) потом вся нагрузка уходит чисто на широчайшие мышцы. |
| Оператор:
Тут я имел ввиду раскачиваться "вокруг турника", при этом нужно удержаться чтоб не слететь с него |
| Skay:
Оператор, не стоит оно того. так же как качать грудь отжиманиями, или бицепс на турнике. не рационально. для поддержания формы можно вполне. а вот развивать - есть более эффективные вещи :) |
| Drapon:
Оператор, Есть такие штуки я их называю рукоходы, прямые или круговые штуки на спортплощадках, нужно по перекладинам передвигаться. |
| Оператор:
Skay, какие же вещи более эффективны? Добавлено позже: Drapon, такие площадки вблизи меня отсутствуют |
| dimm:
|
| Skay:
Оператор, для начала ничего изолированного ненадо) делайте базу, приседания отжимания подтягивания, как в 100дневке. для первоначального приведения в норму хватит, а за 100 денй на подтягиваниях и запястья и хват и прочее выравнеется. а потом уже можно и на более "тяжелеое" переходиьт |
| Оператор:
black jaguar, ну химия и спортпит это разные вещи даже, а синтол так вообще особняком стоит, это буквально "надувательство" :) Арни тоже жрал астероиды, у него даже от них стал диабет потом, но они лишь 5% результата дают (хотя щас жрут так что Арни б умер от таких доз), но покажите мне здорового вегана наконец, я пока ни одного не видел. Видео с ютуба это все показуха. Добавлено позже: --- Цитата: black jaguar от 23 Март 2016, 12:29:47 ---и под каждым вашим постом тут прошу высылать фотку своего тела + анализ мочи и анализ крови. ну чтобы авторитетно было. ЭЦП тоже желательно --- Конец цитаты --- Тело я могу нагриммировать, а фотку отфотошопить, как и анализы крови, и ЭКГ, и МРТ - разве можно такому верить? Сейчас же фотошоп только на луне не используют (троллфейс.джпг) |
| Навигация |
| Главная страница сообщений |
| Следующая страница |
| Предыдущая страница |