| Другое > Разное |
| Бодибилдинг и фитнесс |
| << < (13/21) > >> |
| Skay:
cptPauer, надо получать удовольствие от всего ) в т.ч. и от потребления еды. рассыпчатость отвареной свинины, резиновость отвареной телятины или курица просто мм. все это нравится. в жареном вид тоже есть оч много хороших вариантов, и не обязательнор жирных. Вся суть и прелесть в разнообразии. а то так придем к тмоу что питание превращается в рутину, да нафиг оно надо такое. Нахрнен нужен тогда этот спорт ради спорта. чтоб отказываться от всего остального? да к чорту) Нахрен превращать хобби в работу за которую еще и не платят? |
| Drapon:
Skay, Соевое мясо не пробовал? Такие типа сухари их водой заливаешь они разбухают,я на вахте работал нам коробку даром подогнали я его и жар ил и парил че то типа грибов сушенных когда их отмочишь |
| Skay:
Drapon, нет не довелось попробовать. По описанию на вяленое мясо смахивает чутка) |
| Drapon:
Вкуса вообще никакого, я плов с ним даже делал Не дешевое вроде бы но я давно не видел в ма газах окрест. |
| Skay:
что то тут все про кач да про кач. А растяжке кто уделяет внимание? а то это тоже немаловажный фактор для здоровья. Я не говорю про шпагат) а так, по минимуму хотя бы. В принципе везде упражнения одни и те же показывают из йоги по сути. например https://www.youtube.com/watch?v=9kIypL59ouI |
| Старикан:
Хз, я пробовал как-то недельку без мяса, ел картошку, жареную с морковью, луком, огурцы ел и солёные и несолёные, сметану потреблял, в общем-то рацион вроде бы был достаточно питательным. В итоге: сил нет, настроения нет, чувствуешь себя отвратительно, как тряпка. А как мясо начал есть - всё вернулось в норму. Так что не, без мяса - никак. Добавлено позже: --- Цитата: cptPauer от 15 Март 2016, 12:20:00 ---Да пофиг на вкус, имхо. Лично у меня практичный взгляд на вещи. Неудобно хранить, долго готовить, сложно найти нормальное, дорого. А если жирное? Нафиг такое, особенно если медленный метаболизм и легко набирать вес. А нежирное по вкусу как резина. Выпил протеина и норм. Или пачку творога или яичного белка. Яичный белок лучше будет усваивается, чем из какой-нибудь свинины, где и белка-то кот наплакал --- Конец цитаты --- Да яйцами одними сыт не будешь, я за раз могу выжрать до 30 яиц и хоть бы хны. Надо как обычно, полбулки хлеба, полкило макарон, банку тушняка или котлет на крайняк купить, пожарить с луком и морковью - и вот оно, насыщение! |
| Skay:
Старикан, маловато ел похоже. тупо по калориям не хватало как мен кажется. у меня так было в армии, когда масло не ел (ну не ел я его раньше особо и тут по привычке так же не стал) ходил ппц тухлый, при строевом шаге ногу уже еле поднимал. Начал есть масло, и это похоже оказалась та небольшая часть которой нехватало, сразу стал себя лучше чувствовать и силы вернулись, и бодрее стал. В обещм стал всё есть без разбору потом, в том числе и все салаты со шведского стола (даже такое в армии было хД). Добавлено позже: --- Цитата: Старикан от 15 Март 2016, 13:14:53 ---Да яйцами одними сыт не будешь, я за раз могу выжрать до 30 яиц и хоть бы хны. Надо как обычно, полбулки хлеба, полкило макарон, банку тушняка или котлет на крайняк купить, пожарить с луком и морковью - и вот оно, насыщение! --- Конец цитаты --- что то как то слишком дохрена) я вот ранше тоже любил поесть побольше, но вот уже месяц, как попробовал пятнашки Тёрна (суть в разнообразии, и каждый прием пищи по объему 3 кулака, а баланс/набор/сброс достигается за счет регулирования среди этого количества порций углеводов/овоще-фруктов. В общем есть надо всё) и хоть порции меньше стали заметно, нет такого чтоб я чувствовал что ппц проголодался или ненаелся. Зато нет больше и такого что пережрал. и с нагрузками не испытываю проблем. |
| Sakuragaoka:
Старикан, прости, но вот это --- Цитата: Старикан от 15 Март 2016, 13:14:53 ---полбулки хлеба, полкило макарон, банку тушняка или котлет на крайняк купить, пожарить с луком и морковью - и вот оно, насыщение! --- Конец цитаты --- съедается за один прием пищи? o_0 И , это фотка с супом где? :lol: |
| Старикан:
--- Цитата: Skay от 15 Март 2016, 13:19:08 ---Старикан, маловато ел похоже. тупо по калориям не хватало как мен кажется. у меня так было в армии, когда масло не ел (ну не ел я его раньше особо и тут по привычке так же не стал) ходил ппц тухлый, при строевом шаге ногу уже еле поднимал. Начал есть масло, и это похоже оказалась та небольшая часть которой нехватало, сразу стал себя лучше чувствовать и силы вернулись, и бодрее стал. В обещм стал всё есть без разбору потом, в том числе и все салаты со шведского стола (даже такое в армии было хД). --- Конец цитаты --- Да по белкам нехватало да и по калориям тоже. Овощи это бредовая идея питания, даже сопоставить цену той же капусты (одну же её не затушишь, надо с чем-то, с луком, с морковкой, грибы к примеру) и например печени - да я выберу печень, в ней есть всё и она дешёвая, зажарю её и сожру, наемся и буду чувствовать себя божественно, нежели после капусты с грибами. А жрать после капусты захочется уже через час как пить дать. Добавлено позже: --- Цитата: Sakuragaoka от 15 Март 2016, 13:22:55 ---Старикан, прости, но вот это съедается за один прием пищи? o_0 И , это фотка с супом где? :lol: --- Конец цитаты --- Чё за суп. Ну конеш. Когда у тебя работа физическая, не так жрать захочешь, жрать хочется постоянно, много и всё равно мало. |
| Skay:
--- Цитата: Старикан от 15 Март 2016, 13:24:23 ---да я выберу печень --- Конец цитаты --- о) у нас больше половины взвода не ело печень, не нравилось. я просто в шоке был) |
| Старикан:
Вот рыбу тоже порой охота. Но не всегда. Я как-то башку тайменя ел варёную, вот это вкуснотища. Жирное мясо, вкусное, тает. К другим как-то нейтрально. Ряпушку ещё можно вяленую погрызть или солёную с чесноком зажать с хлебом. У меня дед солит её в деревянных бочках. |
| Skay:
не люблю рыбу из за костей, прощаю кости только селедке в шубе хД. а так из рыбы ток если морскую, чтоб костей меньше было. |
| Sakuragaoka:
Старикан, суп-от английского sup, которое есть сокращение от английского what's up , то бишь, как дела. Является подтверждени ем того, что это ты на фото, а не левый человек. То ест, фоткаешься с бумажкой в руках, на которой написано "привет, эмуленд", к примеру. Добавлено позже: Старикан, а кем ты, собсна , работаешь? Бревна в вагоны закидываешь или кузнец? |
| Старикан:
--- Цитата: Sakuragaoka от 15 Март 2016, 13:41:47 ---Старикан, суп-от английского sup, которое есть сокращение от английского what's up , то бишь, как дела. Является подтверждени ем того, что это ты на фото, а не левый человек. То ест, фоткаешься с бумажкой в руках, на которой написано "привет, эмуленд", к примеру. Добавлено позже: Старикан, а кем ты, собсна , работаешь? Бревна в вагоны закидываешь или кузнец? --- Конец цитаты --- На камазе уголь вожу по котельным и по совместительству крановщик. Крановый сезон только по осени и по весне, когда ледоколы начинают ездить и возить контейнера. Дрочить чтоль на моё фото собрался? |
| Skay:
Старикан, что то я дефстрока на аве не признал вообще, не знал что у него такой костюмчик был |
| Sakuragaoka:
Старикан, спасибо, я обойдусь. Предложи Сумаку. Ты прост все учишь-учишь, как и чего, а пруфов, ну, от слова совсем нет. |
| Drapon:
Старикан, Работал кочегаром по 5 камазов за сезон жгли. |
| Drapon:
Вот такую вещь для кистей сделал, закручивание, пробовал трос он не наматывался, веревка временная пока не куплю паракорда |
| Vegas:
5 кг? Шутишь? :) Skay, разминка перед качей (15-20 мин). Растяжка той группы мышц\сухожилий, с которой непосредственно занимаюсь (после каждого подхода). Заминка после качи (легко. 10 мин). |
| Skay:
--- Цитата: Vegas от 15 Март 2016, 15:55:07 ---5 кг? Шутишь? :) --- Конец цитаты --- тамвроде 2.5 |
| Навигация |
| Главная страница сообщений |
| Следующая страница |
| Предыдущая страница |