| Другое > Разное |
| Бодибилдинг и фитнесс |
| << < (11/21) > >> |
| Drapon:
Че я раньше про закручивания не вспомнил, попробую дома из троса сделать.У меня еще советский эспандер с ним еще мой брат в 80х за район гонял, по сути пружина с ручками, для меня слабовата а как аргумент штука больная, прям как старые телескопы ментовские |
| Оператор:
У меня предплечья относительно бицепа тонкие, как накачать эффективнее всего? Без астероидов |
| Drapon:
Оператор, Носилки с песком мокрым или щебнем надо таскать Добавлено позже: Оператор, Делай подьем на бицепс обратным хватом, штанга |
| Vegas:
Оператор, закручивание и банальные отжимания. Канат, как вариант. Странно, что предплечья отстают. При регулярных посещениях спортзала и простейшем жиме (этж базовое) все растёт вместе. |
| Оператор:
Vegas, я только дома имею возможность заниматся, турник+гиря+одна гантеля разборная, вот и все снаряды :( Закручивание это что? Гугл выдает закручивание туловища как пресс качать |
| cptPauer:
--- Цитата ---можно ссылку? Сколько я помню различных исследований, все рекомендовали есть тофу. Даже в английской вики вот: --- Конец цитаты --- Не найду откуда брал, но если погуглить эти куски текста, но можно найти статьи-клоны: _http://www.soya.bessmertie.ru/soya.shtml _http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=18493 Статья-первоисточник, вроде как: "Соя-убийца мозга! Автор: МакАртур Джон. Copyright Brain.com" А вообще, я очень давно слышал это там-сям, поэтому всегда избегал сои. В америке дофига едят сои, причем вся генетически модифицированная. Большой бизнес, вряд ли станут что-то плохое писать. Да и кроме того, даже все эти исследования показывают, что проявляется только в "«усыхание» мозга происходит в престарелом возрасте" и стареет может на лет 5 раньше. Да старости-то и доживают не все. Да и не у всех Альцгеймер будет, даже если сою жрать. В общем, оно не быстро убивает )) Но я думаю, что шум не на пустом месте. --- Цитата ---эспандер можно удерживать. Зажми и держи минуту. Но они все слабые. Ну, мне такие попадались, возможно. --- Конец цитаты --- Можно связать два экспандера вместе. Не очень удобно, но если ничего подручного больше нету то это вариант |
| Vegas:
--- Цитата: cptPauer от 13 Март 2016, 21:56:39 ---...Можно связать два экспандера вместе... --- Конец цитаты --- Целый зал бесплатно в моем распоряжении :) Добавлено позже: --- Цитата: Оператор от 13 Март 2016, 20:57:47 ---Закручивание это что? --- Конец цитаты --- Выглядит вот так |
| cptPauer:
--- Цитата ---я только дома имею возможность заниматся, турник+гиря+одна гантеля разборная, вот и все снаряды --- Конец цитаты --- Купи экспандер (или несколько) в дополнение ко всему. Им много чего можно прокачать, очень полезная вещ. И места много не требует. Особенно хорошо, когда путешевствуешь и нельзя потренироваться иначе. На ютубе есть ролики на разные группы мышц. Конечено, если ты не огроменный качок, которому надо связывать два вместе и то будет мало. |
| Оператор:
cptPauer, это которые пружинные имеется ввиду? Я их шото опбаиваюсь, тем более качество щас не очень, еще и отлетит и как даст в рыло :) А кистевые большинство слабые, вот такой у меня был клевый, но я на максимум накрутил и пружина лопнула, жаль , а щас подорожали они в 3-4 раза :( Вот такой купил, но аплитуда маловата, пришлось углы подрезать для большей, но он слабоват |
| Drapon:
Китайское барахло, вот 100 р всего, нагрузка 50кг, в любой карман влезет, сносу нет.Сделано в Ирбите |
| Skay:
--- Цитата: Drapon от 14 Март 2016, 09:36:31 ---Китайское барахло, вот 100 р всего, нагрузка 50кг, в любой карман влезет, сносу нет.Сделано в Ирбите --- Конец цитаты --- При активном использовании сильно мягче становится( ну или мне такой удачный вариант попался.. Ну и за счет формы - нагрузка не равномерно на пальцы дается. Видел интересный эспандр, но не пробовал, его берешь и там под каждый палец отдельно по пружине и отдельно можно регулировать. Для хвата все равно лучше всего это подтягиваться на толстой перекладине 0 (примерно как футбольные ворота) |
| Drapon:
Skay, В 80 были кистевые такие типа пружины в пластмассоаом корпусе.Норм резиновый эспандер, я однажды с дуру наверно целый день его тискал , а утром натурально не мог кружку чая держать.Еще когда у меня защемление нерва было в левую руку типа онемения, мне старый лифтер посоветовал в форме мячика. Я нашел 25 кг такой, очень слабый но как массажер збс + лекарства. |
| Оператор:
Кто-нибудь щупал Powerball ? Что за штука такая? |
| Skay:
Оператор, по мне так игрушка, ну и если брать то железный. конечно для разминки суставов не плохо, но такое это перебор, больше вреда мне кажется будет от регулярной игры с этой самодрочкой. |
| Drapon:
Серию Южного парка вспомнил |
| Skay:
Drapon, это та, что с гантелями которые коментировали как лучше? :lol: |
| Drapon:
Skay, Бабские короче, применяй руку,Одна гантеля была говорящая комплименты |
| Skay:
а такие гантеле-эспандеры никто не пробовал? |
| Heidr:
Что только не придумают... Их нужно одновременно поднимать и сжимать? А есть ли штанги-эспандеры? Или штанги с навешенными штангами, чтобы можно было поднимать штангу, пока поднимаешь штангу? |
| Drapon:
Heidr, Скорее всего это для баб , вообщем очередная выимка денег. |
| Навигация |
| Главная страница сообщений |
| Следующая страница |
| Предыдущая страница |