| Другое > Разное |
| Бодибилдинг и фитнесс |
| << < (9/21) > >> |
| Sakuragaoka:
--- Цитата: Tron2 от 11 Март 2016, 15:42:35 ---MetRONom, и в чем заключается твоя чудо диета?) --- Конец цитаты --- Ешь белок, пей воду, отруби жуй. Да и не диета там, а "система питания", т.е. не разовый онанизм диетой организма, а организация питания на всю жизнь. |
| Старикан:
--- Цитата: Sakuragaoka от 11 Март 2016, 16:10:15 ---Ешь белок, пей воду, отруби жуй. Да и не диета там, а "система питания", т.е. не разовый онанизм диетой организма, а организация питания на всю жизнь. --- Конец цитаты --- Это ерунда всё, углеводы организму нужны в больших количествах, без них и жира далеко не уедешь. А те, кто садят себя на такую диету - мазохисты почище химиков. |
| Sakuragaoka:
Старикан, я вкратце описал, прочти подробнее в гугле. Абсолютно ничего мазохистского. Считай, расслабон. |
| MetRONom:
--- Цитата: Sakuragaoka от 11 Март 2016, 16:10:15 ---Ешь белок, пей воду, отруби жуй. --- Конец цитаты --- Вот потому я и не стал ничего писать про эту диету, лишь написал название (Диета Дюкана), чтобы, в случае заинтересованности, человек сразу шёл в гугл и подробно читал. Иначе, если писать кратко, так и получается, как написал Sakuragaoka, и выглядит это не очень приятно (как будто я жру только белки с отрубями и запиваю водой). На деле выбор намного шире (с овощами и прочими приблудами), а если научиться комбинировать продукты и готовить, то можно делать вполне себе реальные блюда, по вкусу и внешнему виду не уступающие "вредным" аналогам, но намного полезнее. А так всё верно: рекомендуется оставить такой режим питания на всю жизнь. Но у меня, например, метаболизм так разогнался за время диеты, что я потом еще два месяца жрал как свинья всё подряд, и чипсы, и бургеры, и всё прочее, и не толстел. К счастью, успел остановиться и снова вошёл в нормальный режим) --- Цитата: Старикан ---Это ерунда всё, углеводы организму нужны в больших количествах, без них и жира далеко не уедешь. А те, кто садят себя на такую диету - мазохисты почище химиков. --- Конец цитаты --- А вот ты уже стал жертвой краткого поверхностного описания, которое процитировал. Это всё утрированное, на деле организм получает достаточное количество необходимых веществ на время "форс мажора" (основной стадии диеты), а к концу диеты (через пару-тройку месяцев) ограничения становятся совсем уж тривиальными, пару раз в неделю, например, можно есть почти всё что угодно (в разумных количествах, конечно), и углеводами с жиром можно себя напичкать, если желаешь. |
| Sakuragaoka:
Книга Дукана про его же питательную систему. Для тех, кто не может в гугл. |
| Старикан:
Sakuragaoka, да короче, жрёшь Кленбутерол и кидаешь по 4кг в неделю, пожирая всё что жралось раньше. Вот и всё. В задний проход все эти диеты. |
| Drapon:
С клена мотор стучит громко, одна шкура говорила что забыла как дышать, видимо очень хотела похудеть и много хапнула. |
| MetRONom:
--- Цитата: Старикан от 11 Март 2016, 18:44:08 ---да короче, жрёшь Кленбутерол и кидаешь по 4кг в неделю, пожирая всё что жралось раньше. Вот и всё. В задний проход все эти диеты. --- Конец цитаты --- Сказал человек, который не хочет жить больше 40 лет. |
| Sakuragaoka:
Старикан, Я не хочу сбросить вес "вотпрямщас", мне вполне хватит того, что написано в методике Дюкана. Я не сушусь же, а просто для себя,, привести в порядок, легче дышать, наконец, будет. Добавлено позже: Собираюсь прожить несколько больше 40 лет. Поэтому - в жопу химию и прочие навороты. |
| Maelstrom:
--- Цитата: MetRONom от 11 Март 2016, 18:59:41 ---Сказал человек, который не хочет жить больше 40 лет. --- Конец цитаты --- Причём с ником "Старикан" и подписью "Я стар, я очень стар" |
| cptPauer:
--- Цитата ---Причём с ником "Старикан" и подписью "Я стар, я очень стар" --- Конец цитаты --- После года на анаболиках можно будет дописать "Просто Super Star" :lol: Видимо, это просто место забито под эту фразу ))) |
| Sakuragaoka:
Старикан, кстати, запили хоть фоточку с супом, а то все учишь-учишь... |
| Tron2:
--- Цитата: Sakuragaoka от 11 Март 2016, 20:57:05 ---Старикан, кстати, запили хоть фоточку с супом, а то все учишь-учишь... --- Конец цитаты --- :lol: |
| Vegas:
Я считаю, Старикана нужно пропускать мимо ушей. Ересь несет конкретную. Drapon, в крайности кидается. Верно, но стремно. MetRONom, Nereid-sama, Skay по теме. Ну, Метрогном жесть, конечно. Яб не смог, но молодца, что выдержал. Держись. Этот червяк в башке "от этого маленького кусочка ничегоо не стааанет...ешшьььь" навсегда ;) |
| Nereid-sama:
Я вчера знакомому билдеру дал почитать Старикана, тот был немного в ярости. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. Я, [10.03.16 15:32] Зацени этого чувака ... Друг, [10.03.16 15:40] Желаю ему от рака подохнуть Друг, [10.03.16 15:41] Таких тварей вообще нельзя к спорту подпускать Друг, [10.03.16 15:41] Шкварят и себя, и все вокруг Друг, [10.03.16 15:43] Живут как говно, а потом узнают о стероидах. Продолжают выглядеть как говно и других садят на них Я, [10.03.16 15:47] Ну у него появилась навязчивая идея после лет *евой жизни, хочет стать огромным :3 Я, [10.03.16 15:48] Тут психолог нужен :D Tiger, [10.03.16 15:48] Хочет, пусть делает. Но не расписывает курс и ссылки на магазины дает Я, [10.03.16 15:50] Всем по*й впрочем, форум не об этом Друг, [10.03.16 15:53] Зае*али короч такие Друг, [10.03.16 15:53] Одни разговоры о курсах только везде |
| Vegas:
Дело даже не в стероидах (как некоторые тут писали "астероидах"). Просто чел нешарит и несёт хрень. Во всем. В еде, в трене, в фарме. Даже в процах :) Мы таких называем "пиздабол". |
| Старикан:
--- Цитата: Vegas от 12 Март 2016, 01:48:38 ---Дело даже не в стероидах (как некоторые тут писали "астероидах"). Просто чел нешарит и несёт хрень. Во всем. В еде, в трене, в фарме. Даже в процах :) Мы таких называем "пиздабол". --- Конец цитаты --- Поржал. Как таких берут в модераторы. Ну ничего, земля круглая. Проще не обращать на тебя внимания, ты как девочка маленькая в самом деле, везде свои пять копеек любишь вставить. |
| cptPauer:
--- Цитата ---Вы все здесь - толпа мечтателей (и парочка "удачливых людей", которые потаскали тяжести в армейке и похудели, а теперь толкают "философию похудения" в массы). --- Конец цитаты --- --- Цитата ---(кто-то с эмуленда видел эту фотку) Был таким же мечтателем. --- Конец цитаты --- Ну незнаю, если по фотке, то я и потолще был. Похудел до того же уровня за год на тренировках, а не в армейке. Может и гораздо дольше, но зато не настолько в дрыща и особо хитрую диету не соблюдал :D Если вообще соблюдал. Из трени первый год это были в основном постоянные пробежки регулярные (через день или как минимум 2/7), да турник. Белка всякого тоже много ел, само собой. Это и без хитрых методик понятно, что сушит. В армейке пока был то тоже похудел, но потом это всё набрал и перебрал. Так что, не считается Потом со второго года стал качатся и на третий год я уперся в потолок и спустя 5 лет изменился очень незначительно, как ни тренился и какие крутые проты не пил. Астероиды нафиг и забил на кач --- Цитата ---Не качаюсь, но хочу просто привести тело в норму(наканецта, ахах). Когда сойдет снег, планирую начать. Но как? С чего начать? Какие упражнения наиболее эффективны для сгона веса и общего укрепления мышц? Когда нет веса лишнего и лучше себя чувствуешь же и телу легче и все такое прочее. ... Пока что мои данные - 168\100+, типичный колобок-круглоняша. --- Конец цитаты --- Короче, про питание все правильно сказали. Даже в этой стрёмной методике вроде ничего страшного нет. Но если ты поднажмешь на кардио, то будет всё гораздо быстрее. Купи себе L-карнитина и пей перед тренью, это никакая не химия. Загугли про него. Пей перед тренировками. Можешь даже в аптеке купить или спортпит. Можно даже с зелёным чаем, есть такие капсулы. Ещё настойку Аралии можешь попить, без лишнего энтузиазма. Может быть бессонница. Это сложно назвать химией, натурпродукт )) Если будешь еще и зеленый чай пить до трени и кофе/гуарану то дело пойдёт ещё быстрее. Тогда из мышц не запас гликогена в расход идёт, а как раз подкожный жир. Но это нагрузка на сердце, так что осторожно с этим и смотреть по самочувствию, без лишнего энтузиазма. Лучше тренится три месяца без такого, а потом уже когда будешь физически подготовлен, то тогда какой-нибудь жиросжигатель можешь и попробовать. Если пульс более 130 ударов в мин, то не усердствуй особо. Тренишься кардио 3 раза в неделю и полюбому похудеешь. Из еды - исключай все быстроусваимые углеводы, жирные продукты. Полюби обезжиренный творог, ешь когда голодный )). Пей казеиновый протеин пей перед сном, вместо еды и не ешь на ночь. В лучшем случае, творога и морковки. Ну и конечно, гугл всегда поможет страждущим узнать нужную инфу |
| Nereid-sama:
Вещества вообще нужны: креатины, протеины, адаптогены, жиросжигатели, здоровые капсулы витаминов и прочее. Просто есть химия нормальная (а-ля нехимия), а есть жопа полная. |
| Vegas:
Старикан Обидился на "пиздабола"? Странно, за свои 30 лет должен был привыкнуть :neznayu: |
| Навигация |
| Главная страница сообщений |
| Следующая страница |
| Предыдущая страница |