| Другое > Разное |
| Кто каким спортом занимается (занимался)? |
| << < (16/32) > >> |
| Tron2:
--- Цитата: FireFox Фан ---гомилек --- Конец цитаты --- это что за слово? :lol: Впервые слышу, гугл исправляет на Гомель :rofl: |
| dimm:
тренировка шао кана с джеем катлером.шао кан в светлой майке и бейсболке повернутой назад.на 4 и 6 минуте. |
| Le@N:
Имен актеров не знаешь? Брайан Глинн пиши тогда уж. |
| ~Scorpion-:
dimm, Классная кача у них там. :) |
| dimm:
знаю просто в шутку их так называю.не знал бы имен не нашел бы видео. |
| Le@N:
Лучше дописывать настоящие имена, вдруг еще незнающие найдутся. |
| gepar:
..... |
| Player00:
Начала совсем немного наращиваться первая масса. Немного, но процесс идет. А вот таких неудобств я не ожидал. =) Руку согнул - что-то в районе локтя в руку уперлось. Руки к туловищу тоже сложно сомкнуть - упрется опять что-то. Спать стало чуть неудобно Как вы с этим ходите? :lol: :lol: :lol: |
| dimm:
сколько ты весил до и сейчас ? |
| ~Scorpion-:
На травму похоже. Отдохни пару недель. Если это не троллинг, конечно. |
| Player00:
--- Цитата: ~Scorpion- ---На травму похоже. Отдохни пару недель. Если это не троллинг, конечно. --- Конец цитаты --- Не не троллинг. Просто необычные ощущения. --- Цитата: dimm ---колько ты весил до и сейчас ? --- Конец цитаты --- сразу тебе скажу - наверняка мизерный скачок веса. Я особо целью набор массы не ставил. Я для сердца больше занимался. Но чисто визуально слегка прибавил. Ну и ощущаю себя по-другому. Но возможно теперь стоит следить за весом. |
| ~Scorpion-:
--- Цитата: Septor ---Не не троллинг. Просто необычные ощущения. --- Конец цитаты --- Чаще всего такого не бывает. |
| gepar:
Поняны, мне вот что-то захотелось пожрать протеина. Что посоветуете по этому поводу, ато я же не в курсе ни когда его есть ни как. Ещё шейкеры эти смотрю все пластмассовые какие-то, неужто пластмассовая сеточка будет разбивать нормально комки протеина? Ну и ещё вопрос по поводу цен: чего разброс такой большой? Один протеин продаётся тупо за 6$ кг, а другой за 100$. Как так притом что его якобы делают его из яиц / сои / молока, те вариантов не особо много, чего же так получается? Или то что за 6$ это мука какая-то? |
| Vegas:
Насчет сеточки. Есть секрет. Порошок в молоко, а не наоборот. И комков нет. Насчет белка. В принципе, все белки можно\нужно "наесть" простой едой. Коктейль пьется в моменты редкие. После трени, например (через пол-часа). Цены. Соевый белок не стоит нисколько. Как и его ценность. Яичный белок дорогой, может и 1500 рэ за кило стоить. Короче, баловство это все. Дело не в коктейлях вовсе. Не покупай. |
| dimm:
сывороточный протеин быстро усваивается,поэтому его желательно с утра после сна и после тренировки.казеиновый медленно усваивается его надо перед сном.Но если не соблюдаешь режим питания мало ешь то толку от них ни какого. |
| ~Scorpion-:
Vegas, золотые слова! :) gepar, если хочется добавок, то аминокислоты и креатин производства: или США, или Германии. Российского/Украинского производства не бери никогда. Добавлено позже: P.S. Протеин это лохотрон чистой воды (если только в него не добавили немножко стероидов, тогда да, нормалек). |
| gepar:
--- Цитата: ~Scorpion- --- Российского/Украинского производства не бери никогда. --- Конец цитаты --- Ну вот а в чём отличия? Я не особо понимаю каким оно образом цена так сильно варьируется чтобы аж в 20 раз разница получалась. Я вообще думал так чтобы в спортзал брать, чтобы протеина с креатниом если что намешать, авось эфект плацебо сработает + какая-то да польза будет :) --- Цитата: Vegas ---В принципе, все белки можно\нужно "наесть" простой едой. --- Конец цитаты --- Яйцами? Так мне желтки тупо выбрасывать жалко (вроде перевод еды, тем более что за желток толком деньги и берут же) , а есть я себя заставить их не могу, не вкусные мне желтки ни в каком виде. Белок я и сырой съесть могу, но реально не могу же я вот так купить лоток яиц и сожрать штук 5 белков за раз, а желтки выбросить. А по сколько есть этот протеин/креатин надо ? Ну вот во время тренировки и в тот день после тренировки на ночь (или утром перед тренировкой, как там оно надо) сколько его жрать за раз /день ?. Если в отношении к весу то меня щас 82 кг, сколько на мой вес примерно его хоть есть надо будет? |
| ~Scorpion-:
--- Цитата: gepar ---Ну вот а в чём отличия? --- Конец цитаты --- В качестве. Но тебе решать. Добавлено позже: --- Цитата: gepar --- + какая-то да польза будет --- Конец цитаты --- Не видел, чтобы от самообмана массу набирали. |
| gepar:
--- Цитата: ~Scorpion- ---В качестве. Но тебе решать. --- Конец цитаты --- Ну а конкретнее? Это же БЕЛОК, мать его, я почему и спрашиваю: я не могу понять как белок может быть хорошим на 6$ и хорошим на 106$, с креатином тоже самое. Вот как может одно и то же вещество по цене так сильно отличаться, мы же сейчас не сравниваем пиво и из чего его варят у нас, а из чего в пиндостане, это БЕЛОК же блин. Объясните же как белок и креатин отличаются по качеству. |
| dimm:
можно покупать сывороточный протеин в мешках, сырье из которого делается спортпит.разница в том что ты не переплачиваешь за банку с вкусовыми добавками красителями и за бренд.http://sportswiki.ru/%D0%94%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD_Milei_80_%D0%B8_Hilmar_8000 биологическая ценность белка http://www.fitness-online.by/2007/04/08/bio_cennost_belka.html |
| Навигация |
| Главная страница сообщений |
| Следующая страница |
| Предыдущая страница |